Naar de Privé Oerspa

Waan je in een oase van rust in deze authentieke privé sauna met een heerlijk relaxte sfeer. De wellness is uitgerust met een fijne hottub / jacuzzi, prachtige Barrel-sauna, infrarood sauna, meerdere douches, een dompelbad en een fijne plek om te relaxen of te slapen. Je kunt kiezen voor een paar uur ontspanning of heerlijk overnachten. 

Kijk binnen:

Reserveren voor de privé spa kan hier

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Supersnelle ontbijtwrap

Supersnelle-OntbijtwrapEen wrap als ontbijt eten? Ja! Dat is echt ontzettend lekker!

Maar die wrap moet je bij een Paleo voedingspatroon toch zelf maken? Klopt. Hoe kan het dan toch supersnel zijn? Nou, heel simpel. De wrap bestaat uit een omelet. Dat is het enige wat je hoeft te bakken en dat heb je natuurlijk ook zó klaar, maximaal 5 minuutjes. De vulling heb ik ook al voor je bedacht, maar daar kan je natuurlijk volop mee variëren.

Ik hoor namelijk nog steeds vaak dat de opmerking dat een Paleo ontbijt helemaal niet snel te maken is. Of mensen die dan maar naar een vertrouwd ontbijt met heel veel fruit pakken, omdat het zo makkelijk is. Een uitdaging voor mij dus, want ik wil je graag laten zien dat een Paleo ontbijt niet alleen heel makkelijk en lekker kan zijn. Maar ook dat je daar geen zoetigheid voor nodig hebt, en dat dat dus ideaal is wanneer je van je suikerverslaving af wilt komen.

Met zo’n ontbijt kan ik er tenminste een hele tijd tegenaan, en hoef ik niet een paar uur later alweer een snack te nemen. En hoef ik me ook geen zorgen te maken over de tijd waarop ik lunch, want honger heb ik dan toch nog niet.

Om jou het suikervrije en Paleo ontbijten ook wat gemakkelijker te maken, heb ik dit recept bedacht. Het enige wat je hoeft te kunnen is een omelet bakken, dat gaat lukken, dat weet ik zeker!

Dit recept kun je trouwens ook meenemen naar je werk of voor onderweg. Verpak de wrap dan in wat bakpapier voor je hem in je lunchtrommel stopt, dat maakt het opeten een stuk gemakkelijker.

Personen: 1
INGREDIËNTEN
  • 1 el kokosolie
  • 2 eieren
  • peper en zout
  • 4-6 plakjes ontbijtspek
  • ½ avocado, in plakjes
  • 4 mooie slabladeren
BEREIDING
  1. Klop de eieren met wat peper en zout.
  2. Verhit de kokosolie in een koekenpan en bak een omelet van de eieren.
  3. Leg de omelet op een bord en verdeel er ontbijtspek, avocado en sla overheen.
  4. Rol de omelet op als een wrap en serveer.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Wil jij ook rust in je hoofd? Meditatie kan helpen.

meditatie dame2

Nuchter als je bent, heb je zo je vraagtekens bij meditatie. Is dat niet iets voor zweverige goeroe’s in witte gewaden? Ja hoor, een beetje saai op een matje gaan zitten niksen: nee, dát helpt! Je kunt je tijd wel anders besteden zeg… Wat moet je ermee? Eerst zien en dan geloven!

Inmiddels is er heel veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar meditatie.
Duizenden zo niet miljoenen boeken zijn erover geschreven. Meditatie zit sinds een aantal jaren niet meer alleen in de zweverige, spirituele, esoterische hoek, maar wordt ingezet als middel voor verbetering van je fysieke en mentale zelf.
Zelfs gerenommeerde bedrijven zetten meditatie in, met als resultaat dat ziekte- verzuimcijfers drastisch dalen, de effectiviteit van het personeel verbetert (door betere focus) en medewerkers positiever in het leven (en dus in het werk! staan.
Deze effecten zijn in de Oosterse filosofieën al eeuwenlang bekend, en het Westen begint het nu ook te ontdekken. Privé zijn ook al veel mensen in Nederland aan het mediteren. Onderzoek toont aan dat meditatie effecten als een verlaagde bloeddruk, een verbeterde nachtrust, verminderde angsten, een vergroot zelfvertrouwen, meer creativiteit en vrolijkheid bewerkstelligt. En dat is nog maar een fractie van de voordelen die meditatie brengt.
Het is geen kwestie meer van domweg geloven. Meditatie werkt en dat kan worden onderbouwd!

Doe eens een cursus om kennis te maken met Meditatie en Mindfulness. Wie weet slaap je beter, krijg je meer rust in je hoofd, kun je stressvolle situaties beter aan…

Bij YurtLife kun je een 5-delige cursus volgen. De volgende cursus start op 11 oktober.

Lees hier meer over de 5-delige cursus mediteren bij YurtLife

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Zwemmen in zee goed voor gezondheid!

media_xll_1788522

Als je met dit weer naar zee trekt, is het een goed idee om niet alleen op het strand te liggen, maar ook een duik te nemen in de zee. Verschillende onafhankelijke studies tonen aan dat zwemmen in zee heel wat voordelen heeft voor je gezondheid. Zo is het goed voor je immuunsysteem, verzacht het pijn en huidaandoeningen, verlicht het allergieën én geeft het een boost aan je seksleven.

‘Veel mensen zeggen dat ze zich beter voelen na een duik in de zee of een rivier’, weet professor Michael Tipton van de Portsmouth University. ‘Dat is waarschijnlijk omdat het frisse water de koudesensoren op ons hele lichaam activeert. Die verhogen op hun beurt de hartslag en geven ons een levendig gevoel’, legt hij uit.Pijn & stress
‘Diezelfde koudesensoren, die slechts 0,18 millimeter onder onze huid liggen, zorgen ook voor een plotse losbarsting van adrenaline in ons lichaam. Daardoor gaat onze aandacht weg van eventuele pijn. Het is eigenlijk een natuurlijke pijnstiller’, vertelt hij.Naast het afleiden van pijn, zou de herhaalde blootstelling aan koud water ook positief zijn voor de manier waarop ons lichaam omgaat met fysiologische triggers. Uit een studie van professor Tipton uit 2010 bleek dat bij het ervaren van stress, bijvoorbeeld als we in koud water stappen, onze hartslag en ademhalingsfrequentie stijgt. Maar de mate van deze stijging kan gehalveerd worden met regelmatige, korte periodes (tussen drie en vijf minuten) van onderdompeling in koud water.
Een studie uit Tsjechië toonde weer aan dat mensen die zichzelf drie keer per week onderdompelen in koud water een duidelijke stijging hebben van hun witte bloedcellen. Die immuuncellen zijn erg belangrijk bij het afweren van infecties. Volgens de wetenschappers komt dat omdat het koud water een milde vorm van stress veroorzaakt, waardoor het immuunsysteem geactiveerd wordt en als het ware een workout krijgt.


Seksleven
Een andere studie stelde vast dat de onderdompeling in koud water ook goed is voor je seksleven. Mannen en vrouwen die een frisse duik nemen, zien hun gehalte van respectievelijk testosteron en oestrogeen sterk stijgen. En dat kan alleen maar goed zijn voor de prestaties in bed.Huidaandoeningen
En ook daar stopt het niet, want het zoute zeewater heeft ook voordelen voor je huid. Aangezien het rijk is aan magnesium, zorgt het water voor het vasthouden van vocht in je huid.Ander onderzoek stelde vast dat zeewater goed is voor sommige huidaandoeningen, zoals psoriasis. Er wordt gedacht dat het zout en de kaliumchloride in het water de beschadigde huid aanpakken en het genezingsproces versnellen.

Daarnaast zou ook eczeem bij kinderen kunnen verbeteren door het zwemmen in de zee. Uit onderzoek bleek dat kinderen bij wie het eczeem veroorzaakt wordt door allergieën voordeel haalden uit baden met zeewater.Allergieën
Zeewater kan ook de symptomen van hooikoorts verminderen, zoals een jeukende of loopneus. Het water zou werken als een zoutspoeling, waardoor het de neusholtes vrijmaakt van de irriterende pollen.Daarnaast zouden mensen die dichtbij de zee wonen ook gezondere luchtwegen hebben dan anderen. ‘Zeewater is een reiniger, die het eigen vocht in het lichaam naar de luchtwegen stuurt, waardoor er geen irritaties zijn’, aldus experte Maureen Jenkins. Bovendien zorgt het zeebriesje er ook voor dat de lucht schoner en pollenvrij is.

Ten slotte heeft zeewater ook nog antiseptische eigenschapen, die ervoor zorgen dat wondjes sneller genezen.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Zondag’s ontbijt recept: Glutenvrije courgette, bacon, ei muffins

Zucchini-Baconn-Egg-Muffins_KM_

Deze eenvoudig te bereiden muffins zijn perfect voor een lazy sunday. Lekker uitslapen en dan genieten van de muffins.

Ingredienten

  • roomboter
  • 6 plakjes bacon, in kleine stukjes
  • 9 eieren
  • 60 ml. amandelmelk of water
  • Zout
  • Peper
  • 1 grote courgette in kleine stukjes
  • 45 gram geraspte kaas

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Vet een muffin bakblik in met roomboter of gebruik papieren vormpjes.
  2. Bak de bacon knapperig in een koekenpan. Laat uitlekken op een vel bakpapier.
  3. Doe de eieren in een kom met melk en zout en peper. Klop met een vork.
  4. Voeg courgette, kaas en bacon toe en roer goed door elkaar.
  5. Giet het eimengsel in de muffin vormpjes tot vlak onder de rand.
  6. Bak tot ze lichtbruin zijn , ongeveer 25 tot 30 minuten.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Fluoride “Het sluipend gevaar”.. Tandarts schrijft een artikel dat iedere Nederlander moet lezen!

use-fluoride-toothpaste-1Een biologische kijk op het fluorideprobleem
F.J.M. Neelissen, tandarts en acupuncturist

Reeds lange tijd is een tandheelkunde zonder fluoride ondenkbaar en eigenlijk onmogelijk. Dagelijks worden fluoridetabletjes, voornamelijk aan kinderen, voorgeschreven, fluorideapplicaties vinden in de tandartsstoel plaats, mondspoelingen met een fluorideoplossing gebeuren zelfs vaak klassikaal op scholen en veel tandheelkundige vulmaterialen bevatten fluoride, dit laatste om een vorm van zg. secundaire cariës naast de vullingen tegen te gaan. Ook is het tegenwoordig niet gemakkelijk meer om een fluoridevrije tandpasta te vinden. Zelfs zijn er landen, die het drinkwater kunstmatig gefluorideerd hebben. Dit alles om cariës te voorkomen.

Over het algemeen wordt onvoldoende beseft, dat er om ons heen vrij veel fluoridebronnen zijn. De uitstoot uit de schoorstenen van b.v. staal-, fosfaat- en aluminiumfabrieken bevat veel fluoride. Bij koeien in de buurt van deze fabrieken brokkelden de kiezen af en hun gewrichten werden zo slecht, dat ze niet meer op hun poten konden blijven staan. De relatie met fluoride werd gelegd en de boeren wonnen processen, waardoor fa-brieken moesten verhuizen. Kunstmest b.v. heeft een fluorideverbinding. Frisdranken en vooral thee leveren ook veel fluoride. Cariës is geen ziekte als gevolg van een gebrek aan fluoride, maar wordt veroorzaakt door constitutionele factoren in combinatie met onvolwaardige voeding. Vooral suiker is een grote boosdoener. Het melkzuur, dat door omzetting van suiker ontstaat, is verantwoordelijk voor de aantasting van het glazuur. Het is vanzelfsprekend, dat een goede mondhygiëne een groot wapen is tegen cariës. Een goede poetstechniek in combinatie met dental floss, tandenstokers of ragers wordt in de huidige tandheelkunde als een voorwaarde gezien. Niettemin worden in de tandheelkundige praktijk soms patiënten gezien die nauwelijks van het bestaan van een tandenborstel af weten en toch een gaaf gebit hebben! Bij het stimuleren van het fluoridegebruik in de tandheelkunde is vaak beweerd, dat het menselijk organisme fluoride nodig heeft. Tot op heden echter is er geen wetenschappelijk bewijs, dat fluoride een essentieel mineraal is. Gebleken is, dat de therapeutische breedte van fluoride uiterst smal is: de kiezen van de koeien gingen kapot door de overdosis fluoride. Patiënten, die met fluoride behandeld worden vanwege osteoporose hebben vaak last van het afbreken van het glazuur van hun tanden. Daarnaast wordt de kans op zo’n overdosis nog eens vergroot door de vele andere fluorbronnen.

Giftigheid
Fluoride is een industrieel afvalprodukt dat agressieve eigenschappen bezit en uiterst giftig is. Het behoort tot de groep van de halogenen. De giftigheid beweegt zich tussen die van lood en arsenicum. „ Het gifgas, waarmee een sekte enige jaren geleden in Japan een metroramp veroorzaakte, bevatte natriumfluoride. Een mespuntje natriumfluoride is dodelijk en al jaren wordt gewaarschuwd, dat kinderen gefluorideerde tandpasta niet mogen inslikken. Met een zekere regelmaat krijgen kinderen na een fluorapplicatie in de mond maagpijn en moeten soms overgeven. Fluoride is een onderdeel van rattengif en heeft de dubieuze bijnaam van ‘protected pollutant’ gekregen. Fluoride, opgeslagen in tanks, vreet zich na enige tijd door de wand heen. In 1997 kwam in het kunstmatig gefluorideerde drinkwater van de stad Annapolis in Amerika per ongeluk 50 ppm (part per million) fluoride in plaats van de gebruikelijke 1 ppm. Hierdoor werden 50.000 mensen vergiftigd. In de week, die daarop volgde was het aantal hartinfarcten vervijfvoudigd. Een tube tandpasta bevat 1000 ppm fluoride. Consumptie van zo’n tube kan voor een kind van 10 kg dodelijk zijn.

Statistieken
De gunstige werking op het glazuur wordt onderbouwd door statistieken die laten zien, dat bij fluoridegebruik minder cariës optreedt. Niet alle statistieken echter zijn eensluidend. Ook het omgekeerde wordt soms aangetoond. In de wereldliteratuur neemt het onderzoek in Tiel met als controlege-meente Culemborg in de jaren ’53-’73 een grote plaats in. Echter bij een evaluatie in ’68 bleek dat zowel in Tiel als in Culemborg de cariës met 65% gedaald was. Er moeten dus nog andere factoren een rol spelen(2). Een bewijs hiervoor wordt geleverd door het feit, dat in de Zwitserse stad Bazel het cariëspercentage in de aldaar georganiseerde schooltandheelkunde reeds fors aan het dalen was vóór de drinkwaterfluoridering daar begonnen was. Het feit o.a., dat de doorbraaktijden van de tanden en kiezen door fluoride vertraagd worden komt in geen enkele statistiek tot uitdrukking. Deze variabele is een voorwaarde voor een goede statistiek. Colquhoun laat zien, hoe er met het fluoride-experiment in Hastings gezwendeld is(3). Ondanks het feit, dat er een wereldwijde acceptatie is van de relatie tussen het gebruik van fluoride en tandcariës wordt er door de experts verschillend gedacht over de invloed van de diverse factoren(4). Conclusie moet dan ook zijn dat de statistiek onvoldoende houvast geeft om een dermate ingrijpende maatregel als b.v. drinkwaterfluoridering te propageren.

Werkingsmechanisme
Fluoride heeft invloed op collageen. Hierdoor wordt het celmetabolisme van fibroblasten, chondro-blasten, ameloblasten, odontoblasten en osteoblasten beïnvloed. Het duidelijkst is dit te zien aan de tanden. Bij overdosis ontstaat er zogenaamde mottled enamel of fluorose, witte tot bruine vlekken op het glazuur, die niet meer verdwijnen en bij doorbraak van de elementen reeds aanwezig zijn. Omdat dit verschijnsel in de eerste jaren van de fluoridering veelvuldig voorkwam heeft men in de loop van de tijd op advies van het Ivoren Kruis de dosering van tabletjes en pasta’s met meer dan de helft verlaagd. Mottled enamel is meer dan een cosmetisch probleem: het laat zien, dat fluoride interfereert met de basale functies van de ameloblas- ten, de glazuurvormende cellen, die hierdoor een collageen van inferieure kwaliteit vormen. Ook zien we, dat bij een grote dosis fluoride op de tanden en kiezen een averechts effect optreedt, nI. als een vervolg op mottled enamel een afbreken van glazuur en het optreden van foudroyante cariës. Een bewijs voor de smalle therapeutische breedte van fluoride.

Bekend is de inwerking op osteo-blasten en daardoor op botstructuren. In gebieden, waar van nature een hoge concentratie fluoride in het drinkwater voorkomt, vertonen de mensen veel klachten op het gebied van de motoriek: gewrichten en rug verstijven door excessieve botgroei (zie figuur 1). Er ontstaan exostosen aan de wervels en kalkafzetting in de gewrichten. Dit is de reden, dat lange tijd fluoride werd toegepast bij de behandeling van osteoporose. Bij deze vorm van therapie ontstaat er naast een verharding van bot (wat aanleiding werd voor veel botbreuken) ook verweking van bot. Het lichaam kan blijkbaar niet meer onderscheiden wat gemineraliseerd moet worden en wat niet. Op dit moment is men zeer terughoudend geworden met deze fluoridebehandelingen. De excessieve botgroei resulteerde bij het bovengenoemde project Tiel-Culemborg in het feit, dat de inwoners van Tiel gemiddeld 2 kg zwaarder waren dan die in Culemborg. Fluoride beïnvloedt fibroblasten, waardoor collageen van slechte kwaliteit ontstaat. Er treedt een verharding van ligamenten en pezen op. Dit zou een verklaring kunnen zijn voor het toenemend aantal blessures, b.v. in de sport. Fluoride bevordert ook het verouderingsproces van de huid. Relaties worden gelegd met sclerodermie.
Ook veel enzymen worden door fluoride nadelig in hun werking beïnvloed. Cholinesterase wordt geremd. Dit enzym is verantwoordelijk voor de afbraak van acetylcholine. Ook het aconitase wordt beïnvloed, waardoor de verbranding van vetten en eiwitten in de Krebscyclus onvoldoende is. Het DNA-reparatie-enzym werkt bij een fluoridebelasting onvoldoende. Een studie hierover(5), laat zien dat er een relatie ligt tussen een defect DNA-reparatie-enzym en het ontstaan van primaire kanker. Een berucht onderzoek van Burk(6) geeft aan, dat in gefluorideerde steden in Amerika 10% meer kanker voorkomt dan in ongefluorideerde steden. Kortgeleden werd de statistiek gepubliceerd(7) waaruit bleek dat bij mannen 50% meer osteosarcomen voorkomen in gefluorideerde gebieden. Ook ontstaat een kans op ontwikkelings- en groeistoornissen. De vertraagde doorbraaktijden van de tanden en kiezen zijn een bewijs hiervoor. Relaties worden gelegd met het syndroom van Down.

Een onderzoek van de bioloog Grimbergen(8) laat zien, dat fluoride bacteriegroei remt, maar dat schimmels juist door fluoride sneller groeien. Fluoride kan dus een factor zijn in de toenemende hoeveelheid candidabelastingen. Blijkbaar kan het evenwicht van micro-organismen in het lichaam door fluoride verstoord worden. Ook moeten we beseffen, dat candida-infecties allergieën in de hand kunnen werken.

Invloed op het immuunsysteem
Fluoride beïnvloedt de snelheid van de leukocyten(9). Omdat bij het ouder worden de leukocytensnelheid sowieso vermindert, is hier naast de invloed op het collageen een tweede factor die veroudering versnelt. Hierdoor wordt de fagocytose ongunstig beïnvloed. Ook treedt er meer vorming van vrije radicalen op.

Symptomen
De verschijnselen, die kunnen optreden bij een fluorideintoxicatie worden verdeeld in een acute en chronische vorm: De acute vorm kan in relatie gebracht worden met symptomen als stomatitis aphtosa, buikpijn, opgeblazen buik, slappe ontlasting en dorst. Vooral dit laatste is zeer specifiek. Daarnaast kan er sprake zijn van een jeukende huiduitslag. Deze huidafwijking is in 1971 zeer duidelijk naar voren gekomen in het Italiaanse stadje Chizzola, waar een aluminiumfabriek met zijn fluorideuitstoot verantwoordelijk was voor de zg. Chizzola maculae, een afwijking, die lijkt op blauwe plekken, die na een paar dagen bleker worden. Histologisch lijkt het beeld op erythema nodosum. Hoofdpijn, concentratiestoringen en duizeligheid komen hierbij ook zeer vaak voor.

De chronische vorm laat veranderingen zien in botstructuren. Exostosen met daarnaast verstijvingen van gewrichten, vaak in combinatie met verkalkingen van ligamenten. Fluorose, kramp in de benen met soms verlammingen, beïnvloeding van het reactievermogen door aantasting van de acetylcholine; fazantenkuikens, die groot gebracht werden met gefluori-deerd water bleken zo tam te worden, dat ze op de hand van de kweker bleven zitten. Normaal zijn deze beestjes zeer schuw. Misschien dat om deze reden in veel tranquillizers fluorideverbindingen zitten. De hoeveelheid fluoride in de organen van mensen, die in gefluorideerde gebieden wonen kan variëren van 8 ppm (hart) tot 290 ppm (huid). De hoogste waarden, ooit gevonden, betroffen de aorta van mensen in de gefluorideerde stad Grand Rapids in de U.S.A.: nI. 8400 ppm. Fibroblasten in de arteriewand produceren een onvolwaardig collageen wat resulteert in een vorm van arteriosclerose.

Conclusie
De grote hoeveelheid wetenschappelijke documentatie, die over fluoride beschikbaar is, laat een veelzijdig beeld zien. De waarde van de stof wordt eenzijdig in de richting van de tandheelkunde gestuurd. De werking op de rest van het lichaam komt in de tandheelkundige opleiding onvoldoende tot uiting. Op dit moment komen er signalen om de fluoridenconcentratie in de tandpasta weer te verhogen. De reden is, dat men denkt, dat het glazuur van de tanden harder wordt, wanneer zeer regelmatig de tanden omspoeld worden met een fluorhoudende stof, zoals een tandpasta. Geadviseerd wordt om daarna niet intensief te spoelen om zo de werking van het fluoride te verlengen. Dit is weer in tegenstelling met de halvering van de fluorideconcentratie in de tabletjes, die enige tijd geleden plaatsvond.
Er blijkt nog geen duidelijk inzicht in het precieze werkingsmechanisme. Dit is reden genoeg om uiterst voorzichtig te zijn met de toediening van de stof. Individuele overgevoeligheden voor fluoride komen zeer veel voor. Diagnostiek ervan behoort voorlopig tot het terrein van de energetische meetmethodieken als Electroacupunc-tuur volgens VolI en kinesiologie.
Vlak vóór het ter perse gaan van dit artikel heeft het Ivoren Kruis haar advies inzake het gebruik van fluoridentabletjes ingetrokken.
Voortaan worden deze slechts in hoogst uitzonderlijke gevallen nog toegepast. Te verwachten is, dat de fabriek binnenkort op zal houden met de fabricage ervan.
Daarentegen is de hoeveelheid fluoride in de peuter-tandpasta van alle zeer grote merken zoals Elmex, Prodent, Everclean en Sensodyne twee tot driemaal verhoogd!
De negatieve invloed, die fluoride heeft op enzymwerking, genetische processen, immuunsysteem en collageen wordt dus reeds op zeer jonge leeftijd in versterkte mate in gang gezet.

De vraag is of de beperkte mate van glazuurverharding hier tegen op weegt.
Wij denken van niet.

Koop tandpasta zonder fluoride

Literatuur
1. Moolenburgh, H.: Fluor, liever niet. Uitgeverij Primo Vere. ISBN: 90-73014-04-2
2. Backer Dirks, 0.: Ned. Tijdschr. Geneesk. 1987; 131, nr. 43
3. Colquhoun, J. et al.: The Hastings Fluoridation Experiment. Science or Swindle? The Ecologist. Vol.16, nr. 6, 1986
4. Brathall, D.: Reasons for caries decline. What do the experts believe. Europ. Journ. Of Oral Science, 104416-422(1994)
5. Science, 25 Nov.1994
6. Burk, George L.: Fluoridation, the great dilemma. Coronado Press, Lawrence, Kansas U.S.A. 1978
7. Fluoride Journal of the international Society for Fluoride Research, Vol. 30, nr. 3, 1997, blz. 180

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Huidverzorging afgestemd op jouw huid

TARGETED SKINCARE

Met Targeted skincare creëer je huidverzorging op maat voor jouw huid. Gebruik Targeted zoals jij wilt en mix & match met je andere Forever producten. Ontdek snel je favoriete Targeted items en optimaliseer direct je dagelijkse huidverzorgingsroutine!

PROTECTING DAY LOTION

Protecting day lotion is een dagcrème met spf factor 20 die je gezichtshuid hydrateert, voedt en beschermt.
De crème heeft een zonnebrand lter op basis van mineralen. Het bevat een hoog percentage aloë vera, gecombineerd met paddenstoelextracten, watermeloen en allantoïne. De toegevoegde olie van de Abyssinica Crambe plant (bolletjeskool) draagt bij aan de verbetering van de teint en textuur van de huid. Met protecting day lotion wordt je huid optimaal verzorgd.

AWAKENING EYE CREAM

Awakening eye cream laat de huid rond de ogen er steviger uitzien en helpt de zichtbaarheid van kringen en wallen verminderen. In de formule wordt aloë vera gecombineerd met andere milde ingrediënten. Peptiden zijn gebruikt om de huid er gladder uit te laten zien. Collageen bevordert de hydratatie en stevigheid van de huid. Butylene glycol hydrateert en Albizia Julibrissin Bark Extract werkt beschermend en activerend. Awakening eye cream geeft je elke dag opnieuw een uitgeruste, frisse uitstraling.

“Waar heeft jouw huid behoefte aan?”

BALANCING TONER

Balancing toner zuivert, verfrist en verzacht de huid en vermindert de zichtbaarheid van poriën. Het egaliseert de teint en textuur van je huid. De formule bestaat uit een unieke mix met aloë

vera, zeewierextract en hyaluronzuur.
Het toegevoegde komkommerextract staat bekend om de hydraterende eigenschappen en werkt kalmerend.
Witte thee-extract is een rijke antioxidant dat een sterke combinatie vormt met aloë vera en helpt de huid in balans te houden. Balancing Toner geeft je een frisse, gehydrateerde en zachte huid.

SMOOTHING EXFOLIATOR

Met smoothing exfoliator verwijder
je op milde wijze dode huidcellen en onzuiverheden. Deze peeling maakt
je gezicht zijdezacht. De formule van smoothing exfoliator bevat aloë vera gecombineerd met jojoba esters die zachtjes over je huid rollen om vuil
te verwijderen. De toegevoegde bamboepoeder ontdoet de huid van dode huidcellen. Verder bevat de formule natuurlijke extracten afkomstig van ananas (bromelaïne), papaya (papaïne) en etherische olie
(citroen). Gebruik smoothing
exfoliator 2 of 3 keer per week
voor een stralende huid.

Bestel je producten hier: http://310002029448.fbo.foreverliving.com/page/products/all-products/5-skin-care/nld/nl

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Massage herstelt spier ook van binnenuit

massage3BAARN – Een korte massage van ongeveer tien minuten helpt ontstekingen in spieren tegen te gaan. Dit is niet alleen goed nieuws voor sporters, maar ook voor mensen met een aandoening als artritis of dystrofie.

Dat stellen onderzoekers van de Canadese McMaster University. Van massage was allang bekend dat het uitkomst biedt bij spierspanning en -pijn. Dit onderzoek gaat een stapje verder: massage blijkt nu ook invloed te hebben op ontstekingsreacties in de spiercellen. Daarnaast stimuleert massage de spiercellen tot het aanmaken van meer mitochondria, dit zijn een soort energiecentrales van de cel.

Onderzoek
“Het nieuwe van deze studie zit hem vooral in het feit dat er nog nooit eerder naar het effect van massage in de spier is gekeken”, legt onderzoeker Justin Crane uit. “We laten nu zien dat massage de ontstekingsreactie van de spiercel vermindert. Daarom is massage een goede manier om te herstellen van een blessure.”

Voor het onderzoek moesten 11 mannen van halverwege de 20 net zo lang (minimaal 70 minuten) fietsen tot ze niet meer konden. Vervolgens werd een been gedurende tien minuten gemasseerd. Daarna bleek dat de hoeveelheid ontstekingen in de spiercellen beduidend minder was in het gemasseerde been.

Pijnstiller
Crane was verrast dat zo’n korte massage een dergelijk groot effect kon bewerkstelligen. Het lijkt er volgens hem zelfs op dat massage hetzelfde doet als bepaalde pijnstillers. De studie is een eerste stap in de richting van nieuwe therapieën voor allerlei spieraandoeningen.

Maak een afspraak!

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Wat zijn stabiele bloedsuikers en waarom is dat belangrijk?

6A81018B5AA3C1BA194EFF78F329CA9B

In deze aflevering heeft orthomoleculair therapeut Annette ter Heijden, het over de bloedsuikers. Ze legt uit wat de boven grens en de ondergrens is. Daarna legt ze uit wat de optima lijn is, de perfecte lijn als het ware. Daarna word er uitgelegd wat je moet doen bij hoge of lage bloedsuikers. Ze vertelt wat de beste voeding is om te eten.

Het nieuwste boek van Annette ter Heijden is te koop bij Yurtlife.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Kom Tot Jezelf!