Categorie archief: Wellness

Zwemmen in zee goed voor gezondheid!

media_xll_1788522

Als je met dit weer naar zee trekt, is het een goed idee om niet alleen op het strand te liggen, maar ook een duik te nemen in de zee. Verschillende onafhankelijke studies tonen aan dat zwemmen in zee heel wat voordelen heeft voor je gezondheid. Zo is het goed voor je immuunsysteem, verzacht het pijn en huidaandoeningen, verlicht het allergieën én geeft het een boost aan je seksleven.

‘Veel mensen zeggen dat ze zich beter voelen na een duik in de zee of een rivier’, weet professor Michael Tipton van de Portsmouth University. ‘Dat is waarschijnlijk omdat het frisse water de koudesensoren op ons hele lichaam activeert. Die verhogen op hun beurt de hartslag en geven ons een levendig gevoel’, legt hij uit.Pijn & stress
‘Diezelfde koudesensoren, die slechts 0,18 millimeter onder onze huid liggen, zorgen ook voor een plotse losbarsting van adrenaline in ons lichaam. Daardoor gaat onze aandacht weg van eventuele pijn. Het is eigenlijk een natuurlijke pijnstiller’, vertelt hij.Naast het afleiden van pijn, zou de herhaalde blootstelling aan koud water ook positief zijn voor de manier waarop ons lichaam omgaat met fysiologische triggers. Uit een studie van professor Tipton uit 2010 bleek dat bij het ervaren van stress, bijvoorbeeld als we in koud water stappen, onze hartslag en ademhalingsfrequentie stijgt. Maar de mate van deze stijging kan gehalveerd worden met regelmatige, korte periodes (tussen drie en vijf minuten) van onderdompeling in koud water.
Een studie uit Tsjechië toonde weer aan dat mensen die zichzelf drie keer per week onderdompelen in koud water een duidelijke stijging hebben van hun witte bloedcellen. Die immuuncellen zijn erg belangrijk bij het afweren van infecties. Volgens de wetenschappers komt dat omdat het koud water een milde vorm van stress veroorzaakt, waardoor het immuunsysteem geactiveerd wordt en als het ware een workout krijgt.


Seksleven
Een andere studie stelde vast dat de onderdompeling in koud water ook goed is voor je seksleven. Mannen en vrouwen die een frisse duik nemen, zien hun gehalte van respectievelijk testosteron en oestrogeen sterk stijgen. En dat kan alleen maar goed zijn voor de prestaties in bed.Huidaandoeningen
En ook daar stopt het niet, want het zoute zeewater heeft ook voordelen voor je huid. Aangezien het rijk is aan magnesium, zorgt het water voor het vasthouden van vocht in je huid.Ander onderzoek stelde vast dat zeewater goed is voor sommige huidaandoeningen, zoals psoriasis. Er wordt gedacht dat het zout en de kaliumchloride in het water de beschadigde huid aanpakken en het genezingsproces versnellen.

Daarnaast zou ook eczeem bij kinderen kunnen verbeteren door het zwemmen in de zee. Uit onderzoek bleek dat kinderen bij wie het eczeem veroorzaakt wordt door allergieën voordeel haalden uit baden met zeewater.Allergieën
Zeewater kan ook de symptomen van hooikoorts verminderen, zoals een jeukende of loopneus. Het water zou werken als een zoutspoeling, waardoor het de neusholtes vrijmaakt van de irriterende pollen.Daarnaast zouden mensen die dichtbij de zee wonen ook gezondere luchtwegen hebben dan anderen. ‘Zeewater is een reiniger, die het eigen vocht in het lichaam naar de luchtwegen stuurt, waardoor er geen irritaties zijn’, aldus experte Maureen Jenkins. Bovendien zorgt het zeebriesje er ook voor dat de lucht schoner en pollenvrij is.

Ten slotte heeft zeewater ook nog antiseptische eigenschapen, die ervoor zorgen dat wondjes sneller genezen.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Huidverzorging afgestemd op jouw huid

TARGETED SKINCARE

Met Targeted skincare creëer je huidverzorging op maat voor jouw huid. Gebruik Targeted zoals jij wilt en mix & match met je andere Forever producten. Ontdek snel je favoriete Targeted items en optimaliseer direct je dagelijkse huidverzorgingsroutine!

PROTECTING DAY LOTION

Protecting day lotion is een dagcrème met spf factor 20 die je gezichtshuid hydrateert, voedt en beschermt.
De crème heeft een zonnebrand lter op basis van mineralen. Het bevat een hoog percentage aloë vera, gecombineerd met paddenstoelextracten, watermeloen en allantoïne. De toegevoegde olie van de Abyssinica Crambe plant (bolletjeskool) draagt bij aan de verbetering van de teint en textuur van de huid. Met protecting day lotion wordt je huid optimaal verzorgd.

AWAKENING EYE CREAM

Awakening eye cream laat de huid rond de ogen er steviger uitzien en helpt de zichtbaarheid van kringen en wallen verminderen. In de formule wordt aloë vera gecombineerd met andere milde ingrediënten. Peptiden zijn gebruikt om de huid er gladder uit te laten zien. Collageen bevordert de hydratatie en stevigheid van de huid. Butylene glycol hydrateert en Albizia Julibrissin Bark Extract werkt beschermend en activerend. Awakening eye cream geeft je elke dag opnieuw een uitgeruste, frisse uitstraling.

“Waar heeft jouw huid behoefte aan?”

BALANCING TONER

Balancing toner zuivert, verfrist en verzacht de huid en vermindert de zichtbaarheid van poriën. Het egaliseert de teint en textuur van je huid. De formule bestaat uit een unieke mix met aloë

vera, zeewierextract en hyaluronzuur.
Het toegevoegde komkommerextract staat bekend om de hydraterende eigenschappen en werkt kalmerend.
Witte thee-extract is een rijke antioxidant dat een sterke combinatie vormt met aloë vera en helpt de huid in balans te houden. Balancing Toner geeft je een frisse, gehydrateerde en zachte huid.

SMOOTHING EXFOLIATOR

Met smoothing exfoliator verwijder
je op milde wijze dode huidcellen en onzuiverheden. Deze peeling maakt
je gezicht zijdezacht. De formule van smoothing exfoliator bevat aloë vera gecombineerd met jojoba esters die zachtjes over je huid rollen om vuil
te verwijderen. De toegevoegde bamboepoeder ontdoet de huid van dode huidcellen. Verder bevat de formule natuurlijke extracten afkomstig van ananas (bromelaïne), papaya (papaïne) en etherische olie
(citroen). Gebruik smoothing
exfoliator 2 of 3 keer per week
voor een stralende huid.

Bestel je producten hier: http://310002029448.fbo.foreverliving.com/page/products/all-products/5-skin-care/nld/nl

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Massage herstelt spier ook van binnenuit

massage3BAARN – Een korte massage van ongeveer tien minuten helpt ontstekingen in spieren tegen te gaan. Dit is niet alleen goed nieuws voor sporters, maar ook voor mensen met een aandoening als artritis of dystrofie.

Dat stellen onderzoekers van de Canadese McMaster University. Van massage was allang bekend dat het uitkomst biedt bij spierspanning en -pijn. Dit onderzoek gaat een stapje verder: massage blijkt nu ook invloed te hebben op ontstekingsreacties in de spiercellen. Daarnaast stimuleert massage de spiercellen tot het aanmaken van meer mitochondria, dit zijn een soort energiecentrales van de cel.

Onderzoek
“Het nieuwe van deze studie zit hem vooral in het feit dat er nog nooit eerder naar het effect van massage in de spier is gekeken”, legt onderzoeker Justin Crane uit. “We laten nu zien dat massage de ontstekingsreactie van de spiercel vermindert. Daarom is massage een goede manier om te herstellen van een blessure.”

Voor het onderzoek moesten 11 mannen van halverwege de 20 net zo lang (minimaal 70 minuten) fietsen tot ze niet meer konden. Vervolgens werd een been gedurende tien minuten gemasseerd. Daarna bleek dat de hoeveelheid ontstekingen in de spiercellen beduidend minder was in het gemasseerde been.

Pijnstiller
Crane was verrast dat zo’n korte massage een dergelijk groot effect kon bewerkstelligen. Het lijkt er volgens hem zelfs op dat massage hetzelfde doet als bepaalde pijnstillers. De studie is een eerste stap in de richting van nieuwe therapieën voor allerlei spieraandoeningen.

Maak een afspraak!

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Olijfolie waarom is dit zo gezond?

griekse-olijfolie

Olijfolie is waarschijnlijk één van de meest gezonde en natuurlijke voedingsmiddelen die er bestaat. Dit is met name omdat bij de verwerking alleen maar mechanische processen worden toegepast en geen chemische processen.

Bovendien zijn olijfbomen niet belastend voor het milieu en groeien ze alleen op grond wat normaal gezien niet geschikt is voor andere (landbouw) doeleinden. Olijfolie is op dit moment de enige oliesoort die nog echt geperst wordten niet verkregen wordt door verhitting of met chemische producten.

Olijfolie is niet alleen supergezond, maar kan je ook helpen bij de verzorging van je lichaam en de genezing van wondjes en insectenbeten.

Het oogsten van de olijven.

De olijven groeien aan de olijfboom en ontstaan uit de stampers van de witte, kleine bloemetjes. Deze bloeien over het algemeen in de maand mei waarna de olijf zich begint te vormen. In het najaar is het dan tijd om de olijven te oogsten en verder te verwerken. Dit oogsten kan op verschillende manieren gebeuren, afhankelijk van de grootte van het bedrijf en de graad van automatisering:

  • De gemakkelijkste manier om olijven te oogsten is een manier die misschien typerend is voor de levenswijze in de Zuid-Europese landen: Gewoon lekker wachten tot ze vanzelf van de boom vallen. Klinkt misschien raar, maar het is echt waar! In deze periode zijn er netten of doeken onder de bomen gelegd of gespannen om de olijven op te kunnen vangen. Dit is dan misschien de gemakkelijkste manier, maar ook de manier die het langste duurt en de olijven hebben dan een te hoge zuurgraad. Dat betekent direct dat ze niet geschikt zijn voor consumptie. Deze (goedkope) olijven worden dan vaak verwerkt in schoonheidsproducten, zeep en andere cosmetische producten.
  • De klassieke manier van olijven oogsten is erg eenvoudig. Een techniek die al sinds jaar en dag toegepast wordt: Met behulp van een rakel, een soort grote kam, worden de olijven geoogst. De takken worden, met het blad mee, leeg-gekamd waarbij de olijven naar beneden vallen. Deze worden opgevangen door gespannen netten of door doeken die op de grond gelegd zijn. Op deze manier is het nagenoeg onvermijdelijk dat er blaadjes en takjes met de olijven meekomen. Deze worden later verwijderd. Deze techniek van oogsten wordt alleen maar toegepast bij olijfbomen die relatief klein zijn, of die kunstmatig heel laag worden gehouden zodat je er zonder gebruik van een trap bij kunt.
  • In de loop van de jaren zijn er natuurlijk ook meer geautomatiseerde en geavanceerde techniekenontwikkeld om op een snelle en efficiënte manier de olijven te oogsten. De meest gebruikelijke manier is het gebruik van een trilmachine, waarbij de boom mechanisch ‘leeggeschud’ wordt. Ook zijn er automatische rakels, dus de klassieke manier van oogsten, maar dan met een machine. Je kunt dit vergelijken met het geautomatiseerd oogsten van druiven in Frankrijk. Nadeel van deze technieken is het feit dat de bomen relatief ver uitelkaar moeten staan en dat het terrein vlak is, anders kunnen de machines niet door de olijfgaard rijden.

Het persen van de olijven.

Na de oogst worden de olijven in kratten naar de perserij gebracht. Daar worden de olijven gewassen en van alle onzuiverheden zoals takjes en blaadjes ontdaan. Dit gebeurt heel voorzichtig, om de vrucht niet te beschadigen. De gewassen olijven worden tussen twee gigantische (molen) stenen vermalen waardoor een pulp ontstaat.

Deze pulp wordt gelijkmatig verdeeld op rieten matten die laag voor laag gestapeld worden. Dit pakket gaat onder een hydraulische pers en wordt onder hoge druk ontdaan van alle kostbare olijfolie.

Dit levert de zogenaamde eerste persing op. Dit wordt ook wel de eerste koude persing genoemd. De tweede persing levert een olie van mindere kwaliteit op, omdat de pulp verwarmd moet worden om de laatste druppels eruit te halen. Deze procedure wordt bij de kleinere olijfboeren nog steeds gebruikt, maar is in de meeste gevallen achterhaald.

De hydraulische persen zijn tegenwoordig zo vreselijk krachtig, dat alle olie er in de eerste persing uitgehaald wordt. De term die je op veel flessen ziet staan: Eerste koude persing is dus wel juist, maar een beetje achterhaald omdat een tweede persing meestal niet meer gedaan wordt.

De gewonnen vloeistof wordt gescheiden in water en olie. De olie wordt daarna gefilterd en opgeslagen in donkere flessen. (Zon)licht tast de smaak en de kwaliteit van de olie heel erg snel aan. In de donkere flessen is de olie ongeveer een jaar houdbaar, daarna gaat de kwaliteit alsnog heel erg snel achteruit.

De uiteindelijk overgebleven pulp is een restproduct en wordt in veel gevallen gebruikt in de cosmetica-industrie. Dus als er op een verpakking staat dat er olijfolie in de zeep verwerkt zit, is dat in feite de pulp, waar de beste olie al uitgehaald is.

De verschillende soorten olijfolie

Olijfolie bestaat in verschillende kwaliteiten:
Extra Vierge Olijfolie: Dit is de olie van de eerste persing, is van de hoogste kwaliteit die je maar kunt bedenken. De zuurtegraad mag niet hoger zijn dan 1% en moet een perfecte aroma, een perfecte smaak en natuurlijk een perfecte kleur hebben. Deze soort olie is zeer geschikt om koud te gebruiken bij bijvoorbeeld de bereiding van een salade.

Vierge Olijfolie: Dit is olie van mindere kwaliteit dan de extra vierge olie, door de iets hogere zuurtegraad tot maximaal 2%. Voor de rest moeten smaak, kleur en aroma wel perfect zijn. Deze olie is vaak wat goedkoper, en leent zich prima om in te bakken.

Geraffineerde olijfolie: Dit is de minst goede vorm van olijfolie. Zeer goedkoop, maar ook beduidend minder van kwaliteit. De geraffineerde olie is vaak een mengvorm met extra vierge olie, maar natuurlijk niet al te veel.

Olijfolie en je gezondheid

Dat olijfolie goed is voor de gezondheid is inmiddels algemeen bekend. Maar wat het precies doet, weten maar heel weinig mensen te vertellen. Laten we alle voordelen voor de gezondheid eens even op een rijtje zetten:

  • Beschermend tegen hart- en vaatziekten omdat door de olijfolie, de hoeveelheid triglycerine in het bloed afneemt. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een teveel aan triglycerine, in combinatie met een slecht cholesterol, kan leiden tot verstopping van de bloedvaten. Met alle gevolgen van dien…
  • Olijfolie helpt duidelijk mee om de bloeddruk te verlagen, waardoor de kans op hart- en vaatziekten en hersenaandoeningen ook afneemt.
  • Gebruik van goede olijfolie kan de ontwikkeling van borstkanker vertragen, aldus een recent wetenschappelijk onderzoek.
  • Een dieet met groente en olijfolie kan de kans op bepaalde vormen van kanker met 75% verlagen.
  • Olijfolie beschermt je tegen maagkanker en laat de lever beter functioneren.
  • Olijfolie helpt bij het ontgiften van je lichaam.
  • Als olijfolie wordt gecombineerd met vis, heb je 80% minder kans op het krijgen reumatische artritis.
  • Olijfolie helpt bij het voorkomen van osteoporose.
  • In het algemeen is olijfolie een hele belangrijke bron van vitamine E en van antioxidanten.

Het gebruik van olijfolie in de keuken

In de keuken kun je het beste plantaardige olie gebruiken. Je kunt dan kiezen uit verschillende soorten, waaronder olijfolie. Olijfolie bevat de juiste meervoudig onverzadigde vetzuren die essentieel zijn voor ons lichaam. Ze worden essentiële vetzuren genoemd, omdat ons lichaam deze vetzuren niet zelf aan kan maken, en dus uit de voeding moet halen.

Warme bereiding in de keuken

Niet iedere olijfolie kun je gebruiken voor de warme bereiding in de keuken. Olijfolie is bijvoorbeeld een olie die rijk is aan omega-3 vetzuren. Het zijn deze vetzuren die een transformatie ondergaan als ze verhit worden. Zelfs een kleine temperatuurstijging kan al funest zijn voor de kwaliteit.

Natuurlijk kun je de olie dan nog wel gebruiken, maar alle voordelen voor de gezondheid zijn dan inmiddels verdwenen. In extreme gevallen kunnen er toxische stoffen vrijkomen. De mindere kwaliteit olijfolie, dus de vierge-kwaliteit, kun je beter gebruiken in de warme keuken.

Koude bereiding in de keuken

Voor de koude bereiding is het heerlijk om de allerbeste kwaliteit olijfolie in huis te hebben, het liefst nog met een smaakje zoals bijvoorbeeld notenolie. Olijfolie is zeer rijk aan antioxidanten en omega-3 vetzuren, die niet aangetast worden omdat de olie niet verhit wordt. Gebruik eens wat vaker olijfolie in de salade!

In de keuken zou je dus standaard minimaal 2 soorten olijfolie op voorraad moeten hebben: De extra vierge voor de koude keuken, en de vierge voor de warme keuken. Daarnaast kun je nog kiezen voor diverse varianten, zoals de eerder vermelde notenolie.

Het gebruik van olijfolie in de cosmetica

Olijfolie in de keuken gebruiken is inmiddels wel bekend. Maar wist je dat olijfolie ook een prima middel is om toe te passen op je lichaam? Het kan wonderen doen voor je huid en zelfs voor je haar. Laten we de cosmetische voordelen ook maar even op een rijtje zetten:

  • Gezichtsreiniging: Olijfolie is de beste manier om make-up van je gezicht te verwijderen. Zelfs de beste, waterbestendige, mascara verdwijnt als sneeuw voor de zon als je olijfolie gebruikt. Gebruik dus geen chemische troep meer om je gezicht schoon te maken, maar een goede kwaliteit olijfolie. Het is een bewezen feit dat olijfolie nagenoeg geen allergische reacties kent.
  • Droge huid: Om je droge huid goed te verzorgen kun je gebruik maken van olijfolie. Maar eerst een behandeling met een ander natuurlijk product: Doe wat fijne, witte kristalsuiker op een washandje en verwijder de dode huidcellen met milde bewegingen. Nadat je alles afgespoeld hebt, wrijf je je huid in met goede kwaliteit (extra vierge) olijfolie. Het resultaat? Een fluweelzachte huid!
  • Gezicht: Je gezicht kan ook veel baat hebben bij olijfolie. Doe een druppeltje goede olijfolie in je hand, en dep het een beetje op je gezicht. Even na-deppen met een tissue om de overtollige olie weg te halen en klaar is Kees! Het resultaat is een gezicht die er zacht, gezond en gehydrateerd uitziet!
  • Droge haren: Als je uitgedroogde haren hebt doe je een paar druppeltjes olijfolie op je handen, en haal je verschillende keren je handen door je haar. Denk er wel om dat je niet te veel olie gebruikt, om een vette look te vermijden.
  • Roos: Zelfs als je last van roos hebt, kun je een paar uren voordat je gaat douchen je hoofdhuid insmeren met olijfolie. Je hoofdhuid wordt daarna zachter en tijdens het douchen zal de rood verdwijnen als sneeuw voor de zon.
  • Zonnebrand: Als je last hebt van zonnebrand, insectenbeten, kleine wondjes of uitslag, breng dan een beetje olijfolie op de huid aan en laat het onbedekt. Je zult merken dat het goed doet voor de huid, het genezingsproces zal sneller verlopen en de jeuk zal snel verdwijnen.
  • Luieruitslag: Ok, niet echt een cosmetische toepassing, maar wel een belangrijke tip voor alle jonge ouders. Olijfolie kun je prima toepassen op de billen van je baby om luieruitslag te voorkomen en te bestrijden.

Conclusie

Ik heb zelf verschillende soorten olie in mijn keukenkastje staan. Allereerst een Extra Vierge Olijfolie uit Kreta/Griekenland. Deze olie heeft de laagste zuurgraad van alle olijfoliën die er zijn. Dit is dus een olijfolie die het beste aroma heeft. Deze olie gebruik ik met name in salades. Daarnaast heb ik een vierge olijfolie staan die ik gebruik bij het bakken en wokken. Daarbij natuurlijk nog een aantal smaakvarianten zoals notenolie.

Olijfolie is één van de meest gezonde oliesoorten die, naast de voordelen voor de gezondheid, ook nog goed gebruikt kan worden voor de verzorging van je lichaam. Gewoon doen dus!

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Komkommertijd: De 7 feiten over komkommers die je leven gaan veranderen

komkommerKomkommertijd! Waar zijn komkommers nou goed voor? Ze bestaan voor 80% uit water, bevatten amper calorieën, ze vullen niet. Of hebben ze toch nog wat nut? Hier zijn wat verassende feitjes over onze groene vriend.

1. Je kan overleven op komkommers! Ze bevatten bijna alle vitaminen die een mens dagelijks nodig heeft. Namelijk: vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, folium zuur, vitamine C, calcium, ijzer , magnesium, fosfor, kalium en zink. Met bijna geen calorieën en zoveel goeds moet toch ieder zichzelf verhongerend meisje (en dat zijn er teveel) van haar stoel afglijden bij de gedachte aan een heerlijk knapperige komkommer!

2. Heb je een dipje in de middag? Laat die chemische cup-a-soup maar zitten. Door de B vitaminen en koolhydraten kan het eten van een komkommer je een lekkere boost geven die uren stand kan houden.

3. Last van cellulitis? Probeer het eens om een paar plakjes komkommer over die bedeukte billetjes te wrijven. Door de phytochemicalieën in komkommer wordt het collageen in je huid strakker waardoor je buitenste huidlaag steviger wordt en cellulitis en rimpels minder zichtbaar. Nooit meer sporten dus, gewoon komkommerwrijven.

4. Wel vaker last van een katertje? Eet voortaan wat komkommer voordat je gaat slapen (en nee je hoeft niet tien hele komkommers naar binnen te werken). Ze bevatten namelijk genoeg suiker, B vitaminen en elektrolyten om de essentiele voedingstoffen die je lichaam kwijt is geraakt aan te vullen. Uitkomst: geen kater en geen hoofdpijn! Geen enkele reden om te minderen met die wodka of Jackie!!

5. Je stinkt uit je mond, maar wil wel het lekkere ding aan het einde van de bar op zijn/haar bek pakken.. Geen kauwgom: geen probleem. Neem een plakje komkommer (steel het van de barman) zet deze op je tong en hou het voor dertig seconden tegen je gehemelte aan gedrukt. De phytochemicalieën in de komkommer doden de bacterien die een slechte adem veroorzaken. Nu kan je zorgeloos lebberen.

6. Ben je een van die mensen die nog steeds met pen op papier schrijft? En heb je een foutje gemaakt? Geen vuiltje aan de lucht! Met de buitenste schil van de komkommer wis je langzaam maar zeker je fouten weg. Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om een e-mail te versturen of je smartphone te gebruiken voor notities.

7. Ben je zwaar gestrest na een weekend feesten? Wordt jouw kater je even teveel? Zet dan een hele komkommer in plakjes gesneden (als je daar nog toe in staat bent) in een bak kokend water. De stoom die hieruit vrijkomt zal je stress en daarmee zelfmoordneigingen sterk verminderen.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Droge huid, wat is er aan te doen?

get-rid-of-dry-skin-on-face

Hoe werkt je huid?

De huid is het grootste orgaan van je lichaam en beschermt je lichaam tegen schadelijke invloeden van buitenaf zoals zonlicht, schadelijke stoffen, bacteriën en schimmels. Ook zorgt je huid voor het behoud van bepaalde stoffen in je lichaam, zoals water, eiwitten en mineralen. Je huid bestaat uit verschillende lagen: de opperhuid, de lederhuid en het onderhuids bindweefsel.

De opperhuid is de bovenste laag van je huid en maakt voortdurend nieuwe huidcellen aan, die steeds weer een stukje opschuiven naar de oppervlakte van je huid. Deze vernieuwing van je huid vindt plaats in het onderste laagje van de opperhuid.

Het bovenste laagje van de opperhuid is de hoornlaag, dit is een beschermende laag die uitdroging voorkomt. Deze laag bestaat uit hoorncellen en vetten (lipiden) die de hoorncellen bij elkaar houden. Als er te weinig van deze vetten in de hoornlaag aanwezig zijn, is de huidbarrière verstoord. Je huid kan dan niet genoeg vocht vasthouden en stoffen van buiten je lichaam kunnen makkelijker binnendringen. Door het tekort aan vocht droogt je huid uit, waardoor deze ruw wordt en snel geïrriteerd raakt. Je kunt dan last krijgen van schilfers en kloofjes en je huid kan jeuken en pijn doen.

Wat is een droge huid?

Een gezonde huid bevat voldoende vocht en is in staat zelf vetten aan te maken. Deze huideigen vetten of oliën, worden lipiden genoemd. Lipiden bevinden zich in de bovenste huidlaag en beschermen je huid tegen uitdroging. Zonder deze vetlaag kan je huid namelijk geen vocht vasthouden.

Als je last hebt van een droge huid, bevat je bovenste huidlaag microscopisch kleine scheurtjes. De huidbarrière is beschadigd, waardoor je huid overmatig veel vocht verliest. Je huid is dan niet langer in staat om voldoende vocht vast te houden, waardoor deze uitdroogt.

Verschijnselen droge huid

Je huid wordt ruw, voelt strak aan en raakt snel geïrriteerd. Een droge huid heeft echter niet alleen een voelbaar nadeel, het is ook een risico. Stoffen van buitenaf kunnen makkelijk je huid binnendringen en schade aanrichten. Daardoor kan een droge huid soms vreselijk jeuken, pijn doen of ontstoken raken.

Wat precies de verschijnselen zijn bij een droge huid is afhankelijk van de ernst van de uitdroging. Als je huid mild uitgedroogd is, is je huid schilferig en rood van kleur. Bij ernstigere uitdroging kunnen er barstjes en pijnlijke kloofjes in je huid ontstaan.

Wat kun je zelf doen?

Huidverzorging
Een droge huid heeft een tekort aan huidvetten (lipiden). Je huid kan niet zonder deze beschermende vetlaag en daarom is het belangrijk reinigings- en verzorgingsproducten te gebruiken die dit tekort aanvullen. Kijk hiervoor in onze Forever Living Webshop.

Verder is het belangrijk om te letten op de aanwezigheid van parfum in verzorgingsproducten. Parfum kan namelijk zorgen voor irritaties en jeuk.

Overige tips 
Probeer direct contact met schadelijke- en huidontvettende stoffen zoveel mogelijk te mijden. Pas ook op met een te hete douche. Je huid droogt hierdoor alleen maar meer uit. Gebruik bij voorkeur een douche olie zonder parfum zodat je huid tijdens het douchen niet uitdroogt maar juist gevoed wordt.

Ga regelmatig naar de schoonheidsspecialiste en laat je goed adviseren. Bij YurtLife werken wij alleen met natuurlijke producten die de huid goed verzorgen. Uiteraard krijg je een advies op maat.

Ook een aanrader zijn de workshops over gezichtsverzorging bij YurtLife.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Aloe Vera, de plant die je gezond maakt.

aloe-verawebAloe vera is een van de oudste bekende medicinale planten. In het oude Griekenland gebruikten de doktoren de plant in hun recepten, terwijl de oude Egyptenaren de plant niet alleen gebruikten als medicijn maar ook als levenselixer, voor huidverzorging en bij het balsemen. Zij noemden deze plant: “De Plant van Onsterfelijkheid”.

Aloe Vera op de huid

Aloe vera gels zijn huidpreparaten gebaseerd op aloe in een niet vette basis. Het zijn uitstekende producten om pure gestabiliseerde Aloe vera in de huid te wrijven. Aloe vera gels zijn in het bijzonder effectief bij een aantal huidaandoeningen en acute verwondingen aan de huid, spieren, pezen en gewrichten. Op excellente wijze verlicht het jeuk, pijn, zwelling, ontsteking en spierpijn. Het bestrijdt infecties en verzacht de gewonde huid speciaal op gevoelige plekken. Het bevat geen olie-achtige substanties, waardoor het irritatie vermindert. Een verder voordeel is, dat ze volkomen worden geabsorbeerd en gemakkelijk helpen de huid genezen. Door de totale absorptie, niet-irriterende werking en zachtheid zijn deze ideaal voor brandwonden en andere wonden op gevoelige lichaamsdelen. Omdat deze geen olie bevatten, is het ook ideaal voor acne, impetigo, seborrhoea, roos, alopecia, scleroderma, zonnebrand, brandwonden na bestraling en andere huidaandoeningen. De pH waarde is steeds rond 5,5, hetgeen ervoor zorgt dat de gels niet irriteren, zelfs niet rond de ogen (echter vermijd oogcontact).

Kan baten bij: Aambeien, abcessen, acne, allergieën, alopecia, audiosonische behandelingen, aphten, beten en prikken, blaren, blauwe plekken, brandwonden, couperóse, doorkomende tandjes, eksterogen, eczeem, elektrolytische behandeling, herpes, huidkanker, keelpijn (2 eetlepels oraal), kneuzingen, litteken verwijdering, impetigo, jeuk, mondzweren en tandvlees infecties, pijnlijke plekken i.v.m. gebruik kunstgebit, netelroos, neus problemen, na het ontharen, oppervlakkige brandwondjes (keuken), ouderdomsvlekken, psoriasis, puisten, roos, schimmels, scleroderma, seborrhoea, spierkramp, snij- en schaafwonden, striae, tinea, spataderen, tepelkloven, zweren, ulcus cruris, weefsel regeneratie, wratten, waterpokken blaasjes, winterhanden en -voeten.

  • Het is vocht inbrengend zonder de zuurstof af te sluiten, hetgeen noodzakelijk is voor het genezingsproces.
  • Het vervangt het verloren vocht dat noodzakelijk is voor genezing, waardoor het kan helpen littekens te verminderen.
  • Het is een pijnstiller en vermindert jeuk.
  • Allantoïne versnelt het genezingsproces met een factor vier.
  • Aloe Vera is een bindweefsel groeistimulator.

Gebruiksaanwijzing: Reinig de te behandelen huid zeer zorgvuldig. Voor de beste resultaten: gebruik royale hoeveelheden gel en masseer het gedurende 5 minuten in. Herhaal deze procedure vier keer per dag indien de omstandigheden dit toelaten. Te gebruiken met of zonder verband. Voor een versterkte werking eventueel eerst de huid reinigen met gestabiliseerde aloe.

Bestel je zuivere Aloe vera gel hier.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Zoek je nog naar voordelig saunabezoek?

Nu 10-rittenkaart voor de infrarood-sauna, voor 1 of 2 personen, bij Yurtlife in Zaandam

Net zoals liefde, een koel zomerbriesje en infrarood niet met het blote oog te zien zijn, kunnen ze je wel enorm laten stralen en is het misschien nét wat je nodig hebt. Ga voor dat warme gevoel met een 10-rittenkaart voor de prive- infrarood-sauna bij Yurtlife.

Kies uit twee opties

  • € 19,99 voor een 10-rittenkaart voor de infraroodsauna voor 1 pers. (waarde € 50)
  • € 36,99 voor een 10-rittenkaart voor de infraroodsauna voor 2 pers. (waarde € 100)

Met de rittenkaart kan je 10 keer naar de infrarood-sauna, in sessies van 30 minuten. Dit kan in je eentje, of gezellig samen.

De zon zendt naast de fijne zichtbare stralen ook een flinke lading aan infrarood uit. Dit weerkaatst op de aarde en wordt vervolgens door je lichaam geabsorbeerd en in lichaamswarmte omgezet. Ditzelfde proces vindt plaats in een infrarood-sauna. Je lichaam wordt verwarmd waardoor je gaat transpireren en daarbij worden je bloedcirculatie en stofwisseling gestimuleerd.

Een bezoek aan een infrarood-sauna kan een een therapeutische werking hebben, doordat het infrarood natuurlijke lichaamsfuncties stimuleert. Daarbij kan het:

  • de bloedcirculatie verbeteren
  • de stofwisseling stimuleren
  • afvalstoffen (waaronder toxische materialen) verdrijven
  • spier- en gewrichtspijnen verlichten (zoals reuma, artrose en fibromyalgie)
  • spanning en vermoeidheidsverschijnselen verminderen
  • calorieën helpen verbranden
  • zorgen voor een gezondere huidskleur door grondige reiniging
  • huidproblemen verminderen (zoals eczeem, psoriasis, acné, cellulitis)
  • het immuunsysteem versterken

Voorwaarden


Geldigheid: Je rittenkaart is 6 maanden geldig op alle dagen van de week (m.u.v. feestdagen).
Aankoop: stuur een email naar info@yurtlife.nl en vraag de 10-rittenkaart Infrarood sauna aan voor deze speciale prijs.
Reserveren: verplicht minimaal 24 uur van tevoren online via http://yurtlife.appointy.com/.
Annuleren: minimaal 24 uur van tevoren, anders vervalt je saunasessie.
Meer info: De rittenkaart is persoonsgebonden. Alleen geldig voor nieuwe klanten. Niet geschikt voor zwangere vrouwen. Neem een handdoek, badjas en slippers mee, of huur deze bij YurtLife voor € 2,50 per onderdeel.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

De kracht van citroen etherische olie

citroenCitroen etherische  olie is een belangrijke olie die het lichaam helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en daarnaast een krachtige bron is van vitamine C. De zo belangrijke vitamine voor je weerstand.

Door zijn reinigende werking is citroen etherische olie ook erg geliefd in huishoudproducten.

De etherische olie wordt gewonnen door uitpersing van het buitenste gedeelte van de verse schil. 200 kilo citroenschillen leveren 1 kilo olie.

De olie is stimulerend, verfrissend en desinfecterend, in de verdamper zorgen een paar druppels al voor een frisse, schone atmosfeer.

Citroen is een belangrijke essentiële olie omdat hij zoveel positieve eigenschappen heeft. Het is één van de beste oliën bij griep en verkoudheid, zijn sterke antibacteriële en antivirale werking maakt hem tot een ideaal middel om de atmosfeer in bijv.een ziekenkamer te desinfecteren.

Citroenolie beschermt het lichaam tegen alle mogelijke infecties.

Citroen etherische olie (citrus lemon) wordt tegenwoordig erkend voor zijn krachtige antioxidatieve werking  en voor zijn verfrissende en levendige geur.

Citroen bevat 68 procent d-limonene, een krachtige anti-oxidant, het heeft een reinigende werking en bevat stoffen die onderzocht zijn op hun functies voor het immuunsysteem.

Wat kan citroenolie allemaal voor je doen?

  • Citroen etherische olie is heel goed bij de ondersteuning van spijsverteringsproblemen.  Het kan helpen bij brandend maagzuur, gasvorming, verstopping.
  • Regelmatig water met citroenolie drinken helpt de darmen om afvalstoffen te verwijderen en het bloed te zuiveren. Het kan ook de lever ondersteunen bij de verwerking van onze afvalstoffen.
  • Het helpt bij keel infecties door de antibacteriële werking.
  • Ondersteunt bij het afslanken
  • Helpt bij ontstoken tandvlees, eenvoudigweg een druppeltje olie op het tandvlees inmasseren of gorgelen met citroenwater. Dit laatste helpt ook bij mondgeurtjes.
  • Citroenolie werkt ook als een reiniger van het bloed en kan daardoor bij vele problemen ingezet worden.
  • In het huishouden kan citroenolie ook veelzijdig ingezet worden:
  • Met 1-2 druppels citroenolie kan men kauwgum, olie, vetvlekken, lijm en potloodvlekken van de meeste oppervlakken verwijderen.
  • Gebruik citroenolie i.p.v. citroensap of citroenessences om vis/zeevruchten, groenten, dranken en desserts op smaak te brengen.
  • Breng een druppel olie aan op een vette huid of kleine puistjes/vlekjes om de talgklieren tot rust te brengen en de talgproductie te verminderen.
  • Verminder of voorkomt eksterogen en eelt aan de voeten door iedere ochtend en avond een beetje citroenolie op deze plekken in te masseren.
  • Vul een kom met koud water, voeg 2-3 druppels citroenolie toe en laat hier je fruit even in liggen om de houdbaarheid te verlengen.
  • Doe een druppel citroenolie in de vaatwasser bij het begin van het programma voor een vlekkeloze vaat.
  • Masseer de olie op de huid bij cellulite om de circulatie te ondersteunen en de afvalstoffen uit de cellen af te voeren.
  • Doe 10-15 druppels in 5 liter tapijtreiniger om vlekken te verwijderen, het tapijt op te frissen en de kamer een frisse geur te geven.

Citroen etherische olie bestellen

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Dit zijn de do’s en don’ts op het gebied van wenkbrauwen

eyebrow-archWenkbrauwen blijven altijd een lastig deel van je gezicht. Kun je ze nou het beste harsen of toch epileren? En waar moeten ze eigenlijk beginnen? Wenkbrauwspecialist Sania Vucetaj geeft je tips!

Breng geen onnodige producten aan op je wenkbrauwen
Net als dat je op je gewone haar geen crèmes of foundation smeert, hoef je dit bij je wenkbrauwen ook niet te doen. Dit zorgt alleen voor het afbreken van haartjes en het dwarszitten van de haargroei.

Gebruik de juiste spiegel
Vermijd altijd vergrotende spiegels! Bij vergrotende spiegels raak je het perspectief kwijt en zul je al snel teveel wegplukken. Epileer ook nooit met te fel of te weinig licht.

Wees niet te enthousiast met de schaar
Eigenlijk hoeft maar een klein percentage van de vrouwen haar wenkbrauwen te knippen, dus doe dit alleen als het echt nodig is. Om je wenkbrauwen te knippen borstel je eerst de haartjes omhoog en knip je alleen de haartjes weg die uitsteken.

Zorg ervoor dat je wenkbrauw op de juiste plek begint
Er zijn heel wat misvattingen over dat je wenkbrauw bijvoorbeeld bij je neusvleugel moet beginnen. De juiste plek? Die zit in dezelfde lijn als het bovenste bruggetje van je neus.

Bij YurtLife kun je je wenkbrauwen laten epileren en verven voor een mooi resultaat!

Nu gratis wenkbrauwen epileren bij een behandeling bij onze natuurkapper! Reserveer nu! en je wenkbrauwen worden bij je behandeling inmaakt 2017 gratis geëpileerd.

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail