Tagarchief: darmen

Aloe Vera, waarom is het gezond?

aloe-veraweb

Aloe vera is een van de oudste bekende medicinale planten. In het oude Griekenland gebruikten de doktoren de plant in hun recepten, terwijl de oude Egyptenaren de plant niet alleen gebruikten als medicijn maar ook als levenselixer, voor huidverzorging en bij het balsemen. Zij noemden deze plant: “De Plant van Onsterfelijkheid”.

Aloe vera (barbadensis, Miller) is een cactus-achtige plant, die groeit in de warmere klimaten. Feitelijk is het een familielid van de lelie- en uiachtige planten. Kennis van de buitengewoon helende werking van de verse Aloe vera plant is naar onze tijd overgebracht via folkloristische verhalen over oude geneeskundige praktijken.

Wetenschappers zijn echter niet in staat geweest de helende werking van de plant te verklaren of te evenaren. Maar, in 1964 wist Dr. Bill C. Coats, een praktizerend apotheker uit Dallas, Texas, USA, een man die een droom deed uitkomen; alle voordelen van Aloe vera bereikbaar te maken voor miljoenen mensen over de hele wereld. Overtuigd dat de “Gel” van de plant verwijderd en gebruikt kon worden zonder dat de werking ervan verloren ging, wijdde dr. Coats zich geheel aan het bestuderen van de geheimen van de chemische samenstelling van de plant en dat te doen wat nog niemand ooit gelukt was in de 3500 jaar van de bekende geschiedenis van de plant. Het verwijderen en op natuurlijke basis stabiliseren van de gel terwijl de natuurlijke heilzame kracht geconserveerd blijft. Dit bracht hij in 1968 tot stand. Sindsdien zijn nieuwe wegen bewandeld in het gebruik van de gestabiliseerde Aloe vera Gel zoals in de geneeskunde, sport, in dienst van gezondheid en schoonheid, in kosmetica en bij dierenverzorging.

WAAROM ALOE VERA HELPT

Aloe helpt omdat de plant minstens 6 antiseptische bestanddelen bevat: lupeol, salicylzuur, phenol, ureumstikstof, kaneelzuur en zwavel. Al deze substanties staan bekend als antiseptisch, omdat ze tezamen antimicrobische aktiviteiten vertonen. Dit verklaart waarom Aloe vera vele in- en uitwendige infecties kan genezen. Lupeol, salicylzuur en magnesium zijn ook zeer effektieve analgetica en dit verklaart waarom Aloe vera een effektieve pijnstiller is.

Aloe vera bevat minstens drie ontstekingsremmende stoffen (cholesterol, campesterol en ß-sitosterol, welke alle plantensteroïden zijn) en dit verklaart waarom Aloe vera zo’n effektieve behandelingsmethode is bij brandwonden, snijwonden, schaafwonden en schrammen alsook bij reumatische artritis, reumatische koorts en in- en uitwendige zweren. De aanwezigheid van enige vetzuren kan verklaren waarom is vastgesteld dat Aloe vera zeer effectief is bij ontstekingen in dunne- en dikkedarm, lever, nieren en alvleesklier. De aanwezigheid van elk van deze vetzuren, speciaal ß-sitosterol, verklaart waarom vaak gerapporteerd is dat Aloe vera Gel een effektieve behandelingswijze is bij allergische reakties en brandend maagzuur en waarom het helpt, samen met een vetarm dieet, gevaarlijke cholesterolgehaltes te verlagen. Het is het synergisme tussen de verschillende bestanddelen van de Aloe vera Gel en de wijsheid van het lichaam er uit te kiezen wat het nodig heeft waarom Aloe vera bij zo veel verschillende condities werkzaam is, EEN ANDERE VERKLARING IS ER NIET!

Dit alles verklaart waarom door de eeuwen heen leken, dierenartsen, huisartsen en specialisten openlijk hebben verklaard, dat Aloe vera de kracht heeft een monumentale lijst van ziektes en kwalen bij mens en dier te genezen of pijn te verminderen, en daarom zeer zeker de naam verdient van “Medicijn Plant”, “Toverstaf”, “Wonderplant”, “Brandplant”, “Apotheek in een pot” of “Plant van Onsterfelijkheid”.

Belangrijk is om alleen de zuivere gel van de Aloe Vera plant te gebruiken en niet het hele blad met schil en al (whole leaf).  Ook is het percentage aloe vera gel in een product belangrijk. Aan een paar procent hebben we niet zoveel.

Klik hier als je interesse hebt in producten met zuivere aloe vera.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

4 voedingstips voor een goede darmwerking

darmklachten

Een gezond lichaam begint bij een gezonde darm. Inmiddels zijn veel mensen daarvan doordrongen. Wat is nu voeding voor de darm en welke vulling valt de darmbacteriën en de darmwand zelf aan?

Tip 1 Eet eiwitten
Onze darm is met een oppervlakte van bijna een voetbalveld ons grootste contact met de buitenwereld. De cellen in je darmwand (epitheelcellen) zijn voornamelijk opgebouwd uit aminozuur constructies. In vis, eieren en vlees kun je die vinden. Als je vegetarisch leeft is het lastig om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eet in die situatie 1 kilogram groenten per 10 kilogram lichaamsgewicht per dag.

Tip 2 eet geen nachtschade en granen
Nachtschade zoals paprika, tomaten, aubergines en aardappels kunnen de darmwand aantasten. De aanval richt zich rechtstreeks op de tight-junctions van het darmepitheel. De tight-junctions zijn verbindingen die als ‘douane beambten’ de darm dicht houden voor indringers. In een normale situatie kunnen de cellen via de tight-junctions met elkaar communiceren. Indien de douane beambten niet meer functioneren komen er stoffen in de bloedbaan die er niet horen. Het immuunsysteem moet dan aan het werk. Ook brood zorgt voor een dergelijke aanval net als pasta’s en ‘gezonde tussendoortje’ die van granen gemaakt zijn.

Tip 3 Zorg voor goede vezels
Groenten en aloe vera zorgen voor een goede vezelvoorziening in je darm. Hierdoor kunnen de goede bacteriën beter groeien en dan is er dus simpelweg geen ruimte voor slechte bacteriën. Het lijkt een beetje simpel, en dat is het ook…..het gaat gewoon om concurrentie. Daarom adviseer ik dagelijks 1 kilo biologische groenten per persoon. Veel mensen vinden dat veel, een alternatief is aloe vera dranken gecombineerd met zo veel mogelijk groeten. Let wel op de kwaliteit, het gaat om zuivere aloe vera.

Tip 4 eet geen suikers

Suikers organiseren een disbalans op hormonaal gebied. Die disbalans tast ook de darmbacteriën aan. Bovendien vinden veel schimmels suikers heel erg lekker en krijgen zo dus een goede voedingsbodem waardoor de disbalans nog groter wordt. Met de cursus Balansplan van Yurtlife leer je hoe je bloedsuikers stabiel kunt maken.

Annette ter Heijden is orthomoleculair therapeut en co-auteur van ‘Koken Zonder Pakjes’ en ‘Proef je Roots’. Bovenstaande wijsheden heeft zij, als naslagwerk en in receptvorm, verwerkt in het kookboek www.Proefjeroots.nl. Voor persoonlijke begeleiding m.b.t. tot voeding kun je contact opnemen met YurtLife .

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Elk persoon reageert anders op ‘gezond’ voedsel: ‘grote verschillen’

Foto-groenteWat voor de een ‘gezond’ voedsel is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Het hangt er maar vanaf wanneer je eet, hoeveel je sport en slaapt, maar vooral de darmflora doet ertoe.

Dat is nu voor het eerst wetenschappelijk en overtuigend aangetoond in een omvangrijke Israëlische studie met in totaal duizend proefpersonen. Het onderzoek wordt vandaag gepubliceerd in het tijdschrift Cell.

Voor de studie werden 800 vrijwilligers uitgerust met een apparaatje dat gedurende een week automatisch elke 5 minuten hun bloedsuikerspiegel mat, en de effecten daarop van in totaal 45 duizend maaltijden. De proefpersonen aten allemaal verschillend, maar ze kregen wel een week lang hetzelfde ontbijt.

Darmbacteriën

Wat bij de een de bloedsuikerspiegel omhoog jaagt, doet dat bij de ander veel minder of zelfs omgekeerd. De onderzoekers staan verbaasd van de grote verschillen tussen individuen.

Een hoge bloedsuikerspiegel vergroot de kansen op aandoeningen als diabetes en obesitas. Daarom zijn veel diëten gericht op het onder controle houden van de suikers in het bloed.  Deze voedingsvoorschriften zijn gebaseerd op de gemiddelde reactie van proefpersonen. Maar er zijn weinig ‘gemiddelde’ mensen, blijkt nu.

De een krijgt een hogere bloedsuikerspiegel van sushi dan van een ijsje, vertellen de Israëlische onderzoekers. Eén van de proefpersonen kreeg zelfs absurd veel bloedsuikers door het eten van tomaten.

Op basis van de gegevens van de 800 deelnemers (over zaken als darmflora, eetgedrag, sport, slaap, stoelgang, cholesterol en gewicht) ontwikkelden de onderzoekers een rekenmodel dat voor 100 andere proefpersonen moest voorspellen welk voedingspatroon hun bloedsuikers stabiel zou houden. Die voorspelling kwam uit in het overgrote deel van de gevallen. In het derde en laatste deel van de studie werd gekeken hoe 26 proefpersonen reageerden als ze een week lang een dieet volgden op basis van het rekenmodel. Hun bloedsuikerspiegel daalde en zelfs de samenstelling van de darmbacteriën veranderde.

Gepersonaliseerd voedingsadvies

Voedingswetenschapper Frans Kok , zelf niet betrokken bij het onderzoek, vindt het een ‘knappe’ studie, volgens de regelen der kunst uitgevoerd. ‘Dit onderzoek laat zien dat de voedingswetenschap zich terecht steeds meer afvraagt wat goed is voor het individu.’ Er is nog wel een lange weg te gaan. Voordat een patiënt met diabetes een gepersonaliseerd voedingsadvies kan krijgen, zijn we gauw twintig jaar verder, aldus Kok.

Een ‘prachtstudie’, zegt ook hoogleraar interne geneeskunde Max Nieuwdorp van het AMC. ‘Dit is een van de eerste onderzoeken die laten zien dat een gepersonaliseerd voedingsadvies tot de mogelijkheden behoort.’ Volgens Nieuwdorp moet het binnen enkele jaren mogelijk zijn om op basis van de bacteriën in de darm te zeggen: u kunt beter geen rijst en aardappelen eten, maar een glaasje wijn kan voor u geen kwaad. Een pil waarmee de samenstelling van het microbioom in de darm de juiste kant op wordt gestuurd zal er volgens Nieuwdorp ook komen. ‘Dan zijn we inderdaad twintig jaar verder.’

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail