Tagarchief: massage

Massage herstelt spier ook van binnenuit

massage3BAARN – Een korte massage van ongeveer tien minuten helpt ontstekingen in spieren tegen te gaan. Dit is niet alleen goed nieuws voor sporters, maar ook voor mensen met een aandoening als artritis of dystrofie.

Dat stellen onderzoekers van de Canadese McMaster University. Van massage was allang bekend dat het uitkomst biedt bij spierspanning en -pijn. Dit onderzoek gaat een stapje verder: massage blijkt nu ook invloed te hebben op ontstekingsreacties in de spiercellen. Daarnaast stimuleert massage de spiercellen tot het aanmaken van meer mitochondria, dit zijn een soort energiecentrales van de cel.

Onderzoek
“Het nieuwe van deze studie zit hem vooral in het feit dat er nog nooit eerder naar het effect van massage in de spier is gekeken”, legt onderzoeker Justin Crane uit. “We laten nu zien dat massage de ontstekingsreactie van de spiercel vermindert. Daarom is massage een goede manier om te herstellen van een blessure.”

Voor het onderzoek moesten 11 mannen van halverwege de 20 net zo lang (minimaal 70 minuten) fietsen tot ze niet meer konden. Vervolgens werd een been gedurende tien minuten gemasseerd. Daarna bleek dat de hoeveelheid ontstekingen in de spiercellen beduidend minder was in het gemasseerde been.

Pijnstiller
Crane was verrast dat zo’n korte massage een dergelijk groot effect kon bewerkstelligen. Het lijkt er volgens hem zelfs op dat massage hetzelfde doet als bepaalde pijnstillers. De studie is een eerste stap in de richting van nieuwe therapieën voor allerlei spieraandoeningen.

Maak een afspraak!

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Massage helpt tegen stress

Beauty and Spa - Girl having a massage on her back

In het moderne leven wordt veel van ons lichaam gevraagd: stress, vervuiling, kunstmatige toevoegingen in het voedsel, waardoor de klieren doorlopend worden overgestimuleerd.
Regelmatige massage voed je huid, spieren en zenuwen, maar stimuleert ook de lymfestroom die een sterke relatie met de immuniteit heeft. Door de massage kunnen voedingsstoffen beter gaan circuleren en de afvalstoffen effectief worden afgevoerd uit de cellen.

Massage is aanraken en en het echte aanraken is een biologische basisbehoefte, net zo nodig als eten, water, kleding, warmte, liefde, veiligheid en onderdak. Het is heel makkelijk voor te stellen, dat aanraking invloed heeft op hoe we ons voelen, mentaal en emotioneel. Het contact van de huid met de warme olie draagt bij aan ieders van gevoel van welbehagen en geborgenheid en brengt lichaam en geest in balans, geeft gezondheid.

Gelukshormonen

Het gevoel van welbehagen komt door de aanmaak van “gelukshormonen” oxytocine; je wordt er dus echt blij en gelukkig van. Je lichaam krijgt de kans te herstellen van stress . Het is werken aan je gezondheid door te genieten. Wacht niet tot je schouder vastzit, of je slecht slaapt. En massage is de beste remedie tegen een slecht humeur. Het geeft je een steuntje in de rug als je het emotioneel moeilijk hebt.

Geluk en gezondheid gaan hand in hand. Het geeft een verbeterd immuunsysteem. Een verbeterde nachtrust en minder hoofdpijn. Dit verklaart ook waarom mensen met pijnen, zoals fibromyalgie, zoveel baat hebben van een massage. Het geeft pijnvermindering bij allerlei ongemakken, ook bij menstruatiepijnen (ook bloedaanmaak door massage) en vermindering hoofdpijn/migraine (gezicht, hoofd en nek worden ook gemasseerd) en after-work-out-pijn(ook achtergebleven melkzuur verdwijnt).

Het is een natuurlijke pijnstiller. Massage geeft lichaamsbewustzijn; en brengt je in je gevoel, en dat brengt je in contact met je intuïtie, belangrijk, omdat jouw oneindige “Intelligente Zelf”, je ziel, communiceert via je intuïtie. Lichaamsbewustzijn levert je zo vanzelf nieuwe inzichten. En geeft veel zelfvertrouwen. Het geeft een goede relatie met jezelf. En met je omgeving: wanneer je je rustig en vredig voelt, stel je je open, en je toont meer interesse in de mensen om je heen.

Reserveer nu.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Massage in een Yurt, een bijzondere ervaring.

cropped-Yurt2_web1.jpg

Bij YurtLife vinden de behandelingen plaats in een yurt. Een yurt is een traditionele tentsoort, die wordt gebruikt voor bewoning door rondtrekkende nomaden die met hun schapen, geiten, kamelen en/of paarden, leven in de steppegebieden in Centraal-Azië.
De yurt heeft een 3000 jaar oude geschiedenis. Door deze lange geschiedenis heeft de yurt zich ontwikkeld tot een fantastische onderkomen met een hoog comfort in een extreem klimaat. De yurt is relatief snel op te bouwen of af te breken. Al eeuwen lang, en nog steeds, is de yurt dé woning van het Mongoolse volk. Een prachtig en praktisch houten framewerk met daar overheen diverse lagen: vilt van schapenwol, canvas, doek en band.

Een massage in een yurt is anders dan anders en geeft  een soort vakantiegevoel, wat de ontspanning ten goede komt. Je voelt je beschermd door de ronde vorm en het hout.

interieur_web

Wil je het zelf eens beleven? Maak een afspraak.

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Voetreflex massage helpt het lichaam zichzelf te genezen, ontspannen en te ontgiften

voetreflexVoetreflexologie is een therapievorm die al duizenden jaren geleden in China en Egypte werd toegepast en die doeltreffend werkt bij allerlei hedendaagse klachten.
Bij een gezond mens is er een optimale balans tussen lichaam en geest. De meridianen (energiebanen die overal in het lichaam lopen) voorzien onze organen van voldoende energie zodat zij hun werk goed kunnen doen.

Op de voeten liggen reflexzones van al onze organen, botten, spieren, gewrichten, zenuwen en de huid. Tijdens een behandeling worden verschillende reflexzones op de voet bewerkt. Door druk uit te oefenen en vooral door het contact dat gemaakt wordt, worden de aanwezige spanningen en blokkades opgespoord en verminderd. Hierdoor komt je lichaam zelf weer in balans en wordt haar zelfgenezend vermogen gereactiveerd.
Voetreflexologie kan uitstekend worden toegepast bij: hoofdpijn, migraine, vermoeidheid, slapeloosheid, hooikoorts, stress/burn-out, hoge bloeddruk, RSI, elleboog-, schouder-, nek- en rugklachten, hormonale-, menstruatie- en overgangsklachten, problemen met de spijsvertering, bij reuma, artrose en verder bij de meeste pijnklachten en acute en chronische ziekten.

Boek bij YurtLife!

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Ayurvedische massage , Lichaam en Geest dichterbij elkaar….

Reserveringenayurvedische

Het belangrijkste verschil tussen Ayurvedische massage en andere massagevormen is het gebruik van ruime hoeveelheden natuurlijke warme olie. Net als bij het regel-matig smeren van een machine voorkomt het vroegtijdige slijtage en veroudering van belangrijke onderdelen, omdat de olie geheel in het lichaam wordt opgenomen.

Het effect van een Ayurvedische massage betreft zowel het reinigen, ontspannen, voeden en balanceren van het fysieke lichaam, de emotionele toestand als de geest. Het brengt lichaam en geest dichter bij elkaar en stimuleert het zelfregulerend/ zelfherstellend vermogen van het lichaam.

De massage draagt onder andere bij aan:
● het activeren van het lymfesysteem en de bloedsomloop
● het bestrijden van stress, vermoeidheid en slapeloosheid
● de bewustwording van het lichaam en verlichting van de spierspanning
● herstel van vitaliteit van lichaam en geest

Boek eens een ayurvedische massage

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Waarom massages gezond zijn.

wellnessZijn massages heilzaam? En heeft het voordelen voor de gezondheid? Ja! Massages zijn zowel op fysiek gebied als geestelijk gebied zeer goed voor ons. De kracht van aanraking is buitengewoon. Aanraking heeft veel positieve effecten voor je gezondheid en is meer dan een lekker gevoel.

Er zijn twee grote categorieën van mensen die veel baat hebben bij regelmatige massages: zeer actieve mensen en inactieve  mensen. Als je veel tijd doorbrengt achter je computer of dagelijks dezelfde positie hebt bij ander werk, dan worden de spieren moe en strak. Veel zitten en veel computerwerk voel je vaak terug in rug, nek, handen en armen. Je kan knopen krijgen of verkrampte spieren. Sommige mensen krijgen problemen met hun hamstrings of benen.

De andere groep mensen zijn zeer actieve mensen zoals sporters of mensen met een zware baan waarin ze lichamelijk zeer actief zijn. In dat geval vermindert massages pijn en houdt het de spieren in balans. Dit kan helpen om blessures te voorkomen.

Voordelen

Naast deze groep mensen heeft iedereen baat bij massages. Er zijn bijvoorbeeld veel ouderen die fysiek geen contact meer krijgen. Aangeraakt worden helpt deze mensen om zich verbonden te laten voelen in plaats van geïsoleerd. En wetenschappelijk onderzoek toont dat een massage zelfs een gunstig effect heeft op baby’s. Ze worden er rustig van en het kan helpen om zich verbonden te voelen. Een massage heeft zoveel voordelen voor de gezondheid, voor jong en oud.

Naast deze geestelijke voordelen, hebben massages dus ook lichamelijke voordelen. Spanning en stress hopen op en gaan vastzitten in de spieren. Door massage kan die opgehoopte stress weggehaald worden en kan alle energie weer goed doorstromen. Lichamelijke ontspanning is in feite energie die weer goed stroomt naar de meest geschikte plek. De afvalstoffen kunnen gemakkelijker afgevoerd worden. Dat is een enorme steun voor allerlei processen in het lichaam. Daarom hebben massages een positief effect bij veel klachten.

Hieronder een overzicht wat een massage doet. 

Een massage:

–       Ontstrest

–       Verlaagt je bloeddruk, waardoor je ook weer minder stress hebt.

–       Helpt bij angst.

–       Helpt ook bij slapeloosheid.

–       Kan hoofdpijn wegnemen.

–       Neemt spierspanningen weg.

–       Heeft baat om sportblessures te voorkomen en sneller te genezen.

–       Helpt bij fybromialgie.

–       Verlicht sommige vormen van pijn in de gewrichten, zoals rugklachten en dergelijke.

–       Kan helpen bij depressiviteit.

–       Brengt je terug naar je lichaam, waardoor je minder piekert. Het aard ons.

–       Zorgt voor een beter immuunsysteem.

–       Massage is een geweldige manier om slechte bloedsomloop te verbeteren.

 

Verschillende soorten massages

Kortom, laat je masseren! 1 keer per maand laat verlichting en vooruitgang zien op probleemgebieden in het lichaam. Er zijn tal van massages, van Ayurvedische massages tot aan voetreflexmassage . Van hotstone-massages tot aan chakra massages. Loop eens bij YurtLife  binnen en ervaar het zelf. Geniet!

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail